Balaibahasajateng, Tips Jaga Kesehatan Mata Saat Musim Pancaroba – Banyak orang bilang, musim pancaroba adalah musim penyakit. Perpindahan dari musim panas ke musim hujan dengan intensitas cuaca yang berubah-ubah membuat iklim tidak bersahabat bagi semua makhluk yang berjalan di muka bumi. Bagi manusia, inilah saat-saat rentan untuk kesehatan. Penyakit seperti influenza, batuk, hingga penyakit mata bisa menjadi gangguan dalam beraktivitas.
Menurut Ketua Departemen Kesehatan Lingkungan Fakultas Kesehatan Masyarakat, Prof.Dr.dr. I Made Djaja, SKM, MSc pada permulaan musim hujan, penyakit yang disebabkan oleh virus biasanya mulai datang, di antaranya chikungunya, campak, cacar, DBD, hepatitis, dan sakit mata.
Dari beberapa gangguan tubuh, salah satu yang sangat mengganggu adalah ketika menyerang kesehatan mata. Bagaimana tidak, bagian tubuh yang vital dan diperlukan untuk melihat malah diserang penyakit. Penglihatan menurun bikin malas untuk beraktivitas. Apakah harus bolos kuliah atau kerja? Sebelum sakit mata menghampiri Sobat di masa pancaroba, lakukan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata seperti di bawah ini.
Table of Contents
Lindungi Mata Saat di Luar Ruangan
Pancaroba biasanya dibarengi dengan hembusan angin yang kencang, menerbangkan debu dan kotoran. Apalagi bila saat itu tanah sedang kering. Hati-hati, angin tidak hanya membawa debu dan kotoran, tetapi juga virus dan bakteri penyebab penyakit. Lindungilah tubuh, terutama bagian mata dengan menggunakan kacamata saat berada di luar ruangan.
Kalau tiba-tiba mata merah karena kemasukan debu, segera berikan Obat mata Original. Obat tetes mata ini bekerja efektif dan cepat meredakan iritasi mata ringan akibat angin, debu, atau kotoran. Berikan 1-2 tetes di mata yang terinfeksi dan biarkan Obat Mata Original memulihkan kesehatannya.
Baca juga: Cara Mengobati Sakit Mata Dengan Cepat
Minum Vitamin
Penuhi kebutuhan tubuh akan vitamin, dengan asupan multivitamin & mineral yang lengkap sehingga akan memperkuat daya tahan tubuh saat cuaca tidak menentu. Selain itu, jangan lupakan pula vitamin A untuk menjaga kesehatan mata agar tetap sehat dan cerah.
Tidur yang Cukup
Kurang istirahat juga bisa membuat daya tahan tubuh menurun, terutama saat pancaroba melanda. Kalau daya tahan menurun, mata pun bisa cepat mengalami gangguan kesehatan ketika ada radikal bebas yang beterbangan diterpa angin. Makanya, perkuat level kesehatan dengan memberikan waktu istirahat yang cukup. Tidur delapan jam sehari tidak hanya membuat mata selalu segar ketika beraktivitas, tetapi juga memiliki pertahanan berlapis dari penyakit-penyakit mata.
Makanan Bergizi
Asupan gizi untuk kesehatan mata tidak hanya terkandung dalam segelas jus wortel saja. Untuk mata yang sehat anti sakit di musim pancaroba, selalu pastikan mengonsumsi makanan bergizi. Cukupi kebutuhan gizi seimbang supaya indera penglihatan sehat terjaga.
Periksa ke Dokter
Bila merasa ada keluhan pada mata yang sulit sekali disembuhkan, meski sudah menggunakan obat tetes mata, segera kunjungi dokter ahli mata untuk mengetahui gejala atau penyakit apa yang menghinggapinya. Jangan remehkan karena kalau terlambat bakal semakin merepotkan.
Lihat Juga: Inovasi VIO Optical Clinic Untuk Penglihatan Yang Lebih Baik
Itulah lima tips untuk menjaga kesehatan mata saat musim pancaroba datang. Selalu jaga supaya mata tetap dalam kondisi terbaiknya agar bisa melewati berbagai halangan dalam menaklukkan dunia.
